"Parfait" di yogurt, muesli e frutti di bosco

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt bianco magro ???
??? fragole ???
??? sciroppo d'acero ???
??? Granola casalinga ???

Metodo

  1. Mettere tutti gli ingredienti in una coppa e servire.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (170 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

270

Grassi

7 g

10 %

Saturi 2.2 g
+ Trans 0 g

11 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

80 mg

3 %

Carboidrati

45 g

15 %

Fibre

4 g

16 %

Zuccheri

27 g

Carboidrati netti

41 g

Proteine

9 g

Vitamina A

0 %

Vitamina C

48 %

Calcio

20 %

Ferro

12 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Manganese, Vitamin B12, Vitamina B2
Buona fonte di  :
Calcio, Fosforo, Potassio, Selenio, Vitamina B1, Vitamina C
Fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Fibra, Folati, Magnesio, Niacina, Rame, Vitamina B6, Vitamina E, Zinco
Low  :
Sodio
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 0
Latte e alternative ½
Grassi 1 ½
Altri alimenti 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.