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Ridurre il costo della spesa in 3 semplici mosse
Cinzia Cuneo ottobre 27, 2021 mangia bene, risparmiarePer ridurre il costo della spesa al supermercato si possono adottare alcuni accorgimenti abbastanza semplici e sempre validi, che possono essere riassunti in tre punti: 1. Pianificare 2. Cucinare 3. Ridurre gli sprechi. Vediamo in dettaglio come fare:
Dovremmo preferire gli alimenti a basso indice glicemico?
Kathryn Adel ottobre 25, 2021 diabete, mangia bene, saluteAvete già sentito dire che scegliere cibi con un basso indice glicemico è più salutare? Ecco alcune spiegazioni sull’argomento!
TOP 10: Ricette veloci (meno di 20 minuti)
Cinzia Cuneo ottobre 19, 2021 ricette, TOP 10Avete bisogno di preparare un ottimo pasto in pochissimo tempo? È possibile! Per preparare un pranzo o una cena veloce e ben fatta, bastano pochi minuti e tutti i vostri ospiti saranno deliziati! E non parliamo qui né di riscaldare piatti già pronti né di aprire 2 lattine. Eccovi la nostra selezione di ricette veloci, per aiutarvi a portare un ottimo pasto in tavola in meno di 15 o 20 minuti:
Correre per prevenire l’osteoporosi
Annie D’Amours ottobre 13, 2021 menopausa, osteoporosi, sportDopo la menopausa, le donne senza una storia di amenorrea prolungata che sono regolarmente attive hanno generalmente una massa ossea maggiore rispetto alle altre donne in postmenopausa. Inoltre, nelle donne in postmenopausa, c’è una relazione positiva tra l’esercizio muscolare e la densità ossea.
Infatti, nelle donne in postmenopausa, l’esercizio muscolare aiuta a mantenere la densità ossea e può prevenire l’osteoporosi. Questo effetto positivo dell’attività fisica può anche essere aumentato assumendo un sostituto degli estrogeni.
Gli alimenti acidificanti vanno evitati?
Jef L'Ecuyer ottobre 8, 2021 cancro, mangia bene, saluteC’è una teoria secondo la quale il nostro attuale stile alimentare provoca un eccesso di acidità nel corpo, che a sua volta causa una serie di problemi di salute e sovrappeso… Questa teoria si basa sul seguente presupposto: Alcuni alimenti “acidificanti” causerebbero uno squilibrio nel metabolismo. Il modo migliore per contrastare questa acidità nel corpo sarebbe quello di mangiare più cibi “alcalinizzanti” e meno cibi “acidificanti”, al fine di ripristinare l’equilibrio del corpo.
C’è qualcosa di vero in questa teoria? Ve ne parlo qui…