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Microbiota intestinale e sport
Kathryn Adel 5 marzo, 2023 salute gastrointestinale, sportIl microbiota intestinale è composto da miliardi di cellule microbiche. Svolge un ruolo importante nella modulazione del sistema immunitario, della digestione, del metabolismo delle vitamine, della regolazione dell’umore e di numerose altre funzioni essenziali legate alla salute e alle prestazioni sportive. Negli ultimi anni sono stati condotti sempre più studi sull’interazione tra il microbiota intestinale e l’esercizio fisico e su come il microbiota possa essere modificato per migliorare le prestazioni sportive. (Leggi tutto…)
Dieta povera di FODMAP per la SCI: facciamo il punto
Kathryn Adel 9 febbraio, 2023 colon irritabile, FODMAPLa dieta povera di FODMAP per la SCI è stata sviluppata dai ricercatori della Monash University in Australia negli anni 2000. Da allora sono stati pubblicati molti studi scientifici a riguardo. In questo articolo ve ne fornisco un aggiornamento. (Leggi tutto…)
TOP 10 Ricette con pompelmo ricche di vitamine
Cinzia Cuneo 7 febbraio, 2023 frutta, ricette, TOP DieciGrazie al suo sapore acidulo, il pompelmo si sposa molto bene con ricette a base di ingredienti sia salati che dolci. Per questo lo possiamo trovare dall’antipasto al dolce. Scoprite qui tutte le nostre migliori ricette con pompelmo.
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L’alimentazione antinfiammatoria
Antonella Giordano 27 gennaio, 2023 mangiare sano, saluteL’infiammazione è una condizione che può colpire cronicamente ognuno di noi, e che si associa a invecchiamento precoce e molti altri disturbi. Per controllarla può essere utile ricorrere all’alimentazione antinfiammatoria. (Leggi tutto…)
TOP 10 Ricette di polpette irresistibili
Nassim Drissi Smaili 16 gennaio, 2023 carne, ricette, risparmiare, TOP DieciLe ricette di polpette sono facili da realizzare. Tutte le tradizioni culinarie fanno posto a questo piatto poco costoso ma molto versatile, che non sfigura in un bel banchetto festoso o in un semplice pranzo o cena in famiglia. Qui troverete 10 variazioni sul tema che comprendono carne, pesce e ricette vegane, per accontentare proprio tutti. (Leggi tutto…)