Colazione "Banff"

Porridge, latte, pane, banana, formaggio cremoso

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

380 calorie/porzione

Ingredienti

250 mL latte scremato
1 porzione Porridge
1 fetta pane senza sale 30 g
1/2 cucchiaio formaggio spalmabile light 5 g
1 banane 150 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (390 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

380

Grassi

4 g

6 %

Saturi 1.4 g
+ Trans 0 g

7 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

200 mg

8 %

Carboidrati

70 g

23 %

Fibre

6 g

22 %

Zuccheri

27 g

Carboidrati netti

64 g

Proteine

18 g

Vitamina A

17 %

Vitamina C

14 %

Calcio

35 %

Ferro

17 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fosforo, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Fibra, Folati, Magnesio, Niacina, Vitamina A
Fonte di  :
Manganese, Rame, Vitamina C, Zinco
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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