Colazione "Houston"

Cereali senza glutine, latte di soia, arancia, noci, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

490 calorie/porzione

Ingredienti

1 arance 180 g
250 mL cereali senza glutine 40 g
250 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato
16 g noci 2 1/2 cucchiai
7 g semi di lino 2 cucchiaini

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (440 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

490

Grassi

20 g

30 %

Saturi 2.1 g
+ Trans 0 g

11 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

310 mg

13 %

Carboidrati

64 g

21 %

Fibre

11 g

42 %

Zuccheri

19 g

Carboidrati netti

53 g

Proteine

20 g

Vitamina A

14 %

Vitamina C

114 %

Calcio

36 %

Ferro

37 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Magnesio, Manganese, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E
Buona fonte di  :
Fosforo, Niacina, Zinco
Fonte di  :
Omega-3, Omega-6, Vitamina A, Vitamina K
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1
Grassi 2 ½
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Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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