Colazione "Houston"

Cereali, latte senza lattosio, arancia, noci, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? arance ???
??? cereali da colazione, integrali ???
??? latte senza lattosio ???
??? noci ???
??? semi di lino ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (460 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

490

Grassi

17 g

26 %

Saturi 2.9 g
+ Trans 0 g

15 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

130 mg

6 %

Carboidrati

70 g

23 %

Fibre

12 g

48 %

Zuccheri

23 g

Carboidrati netti

58 g

Proteine

21 g

Vitamina A

15 %

Vitamina C

114 %

Calcio

41 %

Ferro

27 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Selenio
Fonte di  :
Omega-3, Vitamina A
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1
Latte e alternative 1
Grassi 2 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.