Frullato di frutta, pane, burro di mandorle
1 porzione | Frullato ai frutti di bosco | ||
1 fetta | pane, grano integrale | 35 g | |
8 g | burro di mandorle | 1/2 cucchiaio |
per 1 porzione (40 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 370 |
Grassi 7 g 10 % |
Saturi
1.2 g
6 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 340 mg 14 % |
Carboidrati 66 g 22 % |
Fibre 6 g 23 % |
Zuccheri 43 g |
Carboidrati netti 60 g |
Proteine 18 g |
Vitamina A 18 % |
Vitamina C 24 % |
Calcio 44 % |
Ferro 14 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Frutta | 2 |
Latte e alternative | 1 ½ |
Grassi | 1 |