Cereali, latte, pane, burro d'arachidi
1 fetta | pane, grano integrale | 35 g | |
1 cucchiaio | burro d'arachidi | 16 g | |
30 g | cereali Corn Flakes | 310 mL | |
250 mL | latte scremato |
per 1 porzione (340 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 380 |
Grassi 7 g 11 % |
Saturi
1.7 g
9 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 600 mg 25 % |
Carboidrati 62 g 21 % |
Fibre 4 g 16 % |
Zuccheri 24 g |
Carboidrati netti 58 g |
Proteine 18 g |
Vitamina A 16 % |
Vitamina C 0 % |
Calcio 32 % |
Ferro 41 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 ½ |
Latte e alternative | 1 |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 |