Colazione "Laurie"

Frullato di frutta, quinoa profumata

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

390 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Frullato al melone
1 porzione Quinoa profumata alla vaniglia

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (0 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

7 g

11 %

Saturi 2.5 g
+ Trans 0 g

12 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

270 mg

11 %

Carboidrati

61 g

20 %

Fibre

4 g

15 %

Zuccheri

34 g

Carboidrati netti

57 g

Proteine

22 g

Vitamina A

48 %

Vitamina C

62 %

Calcio

48 %

Ferro

29 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Vitamin B12, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Niacina, Rame, Selenio, Vitamina B6
Fonte di  :
Fibra, Vitamina B1
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta ½
Latte e alternative 1 ½
Altri alimenti 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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