Colazione ''La Rochelle''

Granola di quinoa, latte, banana, germe di grano

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

360 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Granola di quinoa 0.33 tazza/e
250 mL latte scremato
7 g germe di grano 1 cucchiaio
1 banane 150 g

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (360 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

360

Grassi

10 g

16 %

Saturi 3.3 g
+ Trans 0.1 g

17 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

120 mg

5 %

Carboidrati

57 g

19 %

Fibre

5 g

20 %

Zuccheri

30 g

Carboidrati netti

52 g

Proteine

15 g

Vitamina A

16 %

Vitamina C

14 %

Calcio

33 %

Ferro

19 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Fibra, Niacina, Rame, Vitamina A, Vitamina E
Fonte di  :
Vitamina C
Low  :
Sodio
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Grassi 2
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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