Colazione "Winnipeg"

Mini-quiche, una fetta di pane chetogenico e mirtilli

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? Mini-quiche alle verdure ???
??? Pane chetogenico ???
??? mirtilli ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (90 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

480

Grassi

33 g

51 %

Saturi 11.3 g
+ Trans 0 g

57 %

Colesterolo

410 mg

Sodio

610 mg

26 %

Carboidrati

26 g

9 %

Fibre

7 g

29 %

Zuccheri

13 g

Carboidrati netti

19 g

Proteine

24 g

Vitamina A

27 %

Vitamina C

39 %

Calcio

32 %

Ferro

22 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamin K, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Ferro, Potassio, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina D
Fonte di  :
Vitamina B1
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta ½
Le verdure 1
Carne e alternative 2
Grassi 4 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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