Povera di calorie, la mela cotogna è ricca di fibre, vitamina C e potassio. È disponibile in autunno.
4 | mele cotogne | 600 g | |
2 cucchiai | limone | 3/4 limone | |
3 cucchiai | sciroppo d'acero | 45 mL | |
3 g | cannella | 1 cucchiaino |
per 1 porzione (120 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 100 |
Grassi 0 g 0 % |
Saturi
0 g
0 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 10 mg 0 % |
Carboidrati 26 g 8 % |
Fibre 2 g 9 % |
Zuccheri 9 g |
Carboidrati netti 24 g |
Proteine 0 g |
Vitamina A 0 % |
Vitamina C 29 % |
Calcio 3 % |
Ferro 8 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 1 |
Altri alimenti | ½ |