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Diabete e stile di vita: quali sono i punti chiave?
Kathryn Adel 12 aprile, 2022 diabete, salutePer ottimizzare il controllo del diabete di tipo 2 (T2D) o prevenire la sua progressione, è importante concentrarsi sulla dieta e l’attività fisica, ma anche sulla gestione del sonno e dello stress. Ecco un riassunto dei punti chiave da considerare.
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Pesca sostenibile: come scegliere i pesci giusti
Cinzia Cuneo 26 marzo, 2022 ambiente, pesci/frutti di mareLa maggior parte delle guide alimentari e dei nutrizionisti di tutto il mondo raccomandano di mangiare 2 porzioni di pesce a settimana, specialmente i pesci grassi, per il loro contenuto di omega 3. Ma sappiamo che la maggior parte delle specie marine commerciali sono eccessivamente sfruttate. Cosa possiamo fare quando andiamo in pescheria per incoraggiare una pesca sostenibile dal punto di vista ambientale? (Leggi tutto…)
7 consigli per conservare frutta e verdura
Cinzia Cuneo 7 marzo, 2022 ambiente, frutta, risparmiare, verdureEcco alcuni consigli pratici su come conservare frutta e verdura al meglio per prolungarne la vita, riducendo gli sprechi e risparmiando.
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Cambiare la dieta per allungare la vita di 10 anni
Cinzia Cuneo 2 marzo, 2022 alimentazione mediterranea, mangiare sanoGià da molti anni sappiamo che il nostro stile alimentare ha un impatto diretto sulla nostra salute, sull’invecchiamento e sull’aspettativa di vita. Ma fino ad ora non esisteva un metodo semplice per stimare l’effetto che ogni cambiamento di dieta ha per allungare la vita individuale. (Leggi tutto…)
Alimentazione e artrite reumatoide
Kathryn Adel 1 marzo, 2022 alimentazione mediterranea, infiammazione cronica, saluteL’artrite reumatoide (AR) è una malattia autoimmune sistemica caratterizzata da infiammazione e danno alle articolazioni, con deterioramento progressivo della cartilagine e delle ossa. Fattori genetici e ambientali determinano la suscettibilità a sviluppare questa condizione. Negli ultimi anni un numero crescente di studi ha dimostrato che la dieta svolge un ruolo centrale per quanto concerne il rischio e la progressione della malattia. (Leggi tutto…)
