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TOP 10 Ricette per donne in gravidanza
Emilie Zaoré 3 maggio, 2021 gravidanzaLa gravidanza è un grande momento della vita che arriva con la sua quota di cambiamenti! Le esigenze nutrizionali di una donna incinta devono essere adattate mentre “mangia per due” e prepara il suo corpo al parto. Per le future mamme, ecco dieci ricette sane e deliziose per una bella gravidanza sana.
Essere in forma tutto il giorno in 7 mosse
Jennifer Morzier 19 aprile, 2021 saluteQuando vi alzate vi sentite stanchi, nel pomeriggio vi assale il torpore, non riuscite a trovare la motivazione per fare fare un po’ di movimento dopo una giornata di lavoro, e a volte vi sentite persino facilmente irritabili? Ecco 7 consigli per essere in forma durante tutta la giornata.
TOP 10 : Ricette «svuota frigo» per ridurre gli sprechi alimentari
Emilie Zaoré 12 aprile, 2021 ambiente, ricette, TOP DieciAlcuni cibi avanzati diventano poco interessanti se rimangono nel frigorifero per troppo tempo. Piuttosto che buttarli via, perché non fare delle ricette “svuota frigo”? Ecco dieci suggerimenti vincenti per dare nuova vita agli avanzi ed evitare lo spreco di cibo. (Leggi tutto…)
Sindrome del colon irritabile e mestruazioni
Jennifer Morzier 9 aprile, 2021 colon irritabile, consigli, donne, FODMAPSe siete affetti da sindrome del colon irritabile (SCI) probabilmente saprete già che una dieta a basso contenuto di FODMAP* può aiutare a ridurre i vostri sintomi digestivi. Se volete saperne di più sulla dieta FODMAP e sul protocollo da seguire, vi invitiamo a leggere il nostro blog e a farvi accompagnare da uno dei nostri nutrizionisti specializzati. È anche probabile che vi sia stato raccomandato di praticare un’attività di rilassamento come lo yoga e la meditazione per gestire meglio le vostre emozioni e lo stress, poiché possono accentuare i vostri problemi gastrointestinali.
Avete mai considerato che anche i vostri ormoni potrebbero essere coinvolti ?
Top 15 : snack pratici e gustosi
Emilie Zaoré 8 aprile, 2021 ricette, spuntini, TOP DieciChe si tratti di reintegrare le energie dopo un allenamento o calmare la fame fino al prossimo pasto, uno spuntino nutriente può essere di grande aiuto. Eppure, anche quando si è ben organizzati è facile dimenticarsene e non averne sottomano quando più ci sarebbe utili. Che siano salati, dolci, da cucinare o semplicemente da assemblare, ecco quindici idee per snack pratici e gustosi.
