Colazione "Amsterdam"

Pane senza glutine, latte senza lattosio, arancia, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

420 calorie/porzione

Ingredienti

1 arance 180 g
2 fette pane senza glutine 90 g
1 cucchiaio burro d'arachidi 16 g
250 mL latte senza lattosio

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (490 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

420

Grassi

13 g

20 %

Saturi 3.4 g
+ Trans 0.1 g

17 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

440 mg

18 %

Carboidrati

60 g

20 %

Fibre

8 g

32 %

Zuccheri

23 g

Carboidrati netti

52 g

Proteine

21 g

Vitamina A

15 %

Vitamina C

113 %

Calcio

38 %

Ferro

14 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Potassio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Niacina, Selenio, Vitamina B1, Zinco
Fonte di  :
Ferro, Rame, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina E
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1
Latte e alternative 1
Carne e alternative ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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