Porridge senza glutine, latte, pane senza glutine, noci, formaggio cremoso
250 mL | latte scremato | ||
1 porzione | Porridge | ||
1 fetta | pane senza glutine | 45 g | |
1/2 cucchiaio | formaggio spalmabile light | 5 g | |
16 g | noci | 2 1/2 cucchiai |
per 1 porzione (320 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 410 |
Grassi 16 g 25 % |
Saturi
2.6 g
13 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 240 mg 10 % |
Carboidrati 51 g 17 % |
Fibre 7 g 27 % |
Zuccheri 14 g |
Carboidrati netti 44 g |
Proteine 19 g |
Vitamina A 17 % |
Vitamina C 0 % |
Calcio 34 % |
Ferro 19 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Latte e alternative | 1 |
Grassi | 2 ½ |