Colazione "Caroa"

Granola di quinoa, yogurt di soia, pane senza glutine, nettarina, cranberries, burro di mandorle, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? Granola di quinoa ???
??? cranberry secchi ???
??? semi di lino ???
??? yogurt di soia ???
??? pane senza glutine ???
??? burro di mandorle ???
??? nettarine ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (320 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

480

Grassi

22 g

33 %

Saturi 4.2 g
+ Trans 0.1 g

21 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

140 mg

6 %

Carboidrati

64 g

21 %

Fibre

10 g

41 %

Zuccheri

25 g

Carboidrati netti

54 g

Proteine

13 g

Vitamina A

5 %

Vitamina C

43 %

Calcio

31 %

Ferro

31 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Magnesio, Manganese, Potassio, Rame, Vitamina E
Buona fonte di  :
Folati, Fosforo, Niacina, Vitamina B2, Vitamina C, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Omega-3, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina K
Low  :
Sodio
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Frutta 1
Grassi 3
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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