Colazione "Hanoi"

Cereali, pane, latte, banana, formaggio cremoso

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

320 calorie/porzione

Ingredienti

1 fetta pane senza sale 30 g
1 cucchiaino formaggio spalmabile light 3 g
1/2 banane 80 g
250 mL cereali Rice Krispies 28 g
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (370 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

320

Grassi

2 g

3 %

Saturi 0.8 g
+ Trans 0 g

4 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

510 mg

21 %

Carboidrati

61 g

20 %

Fibre

2 g

7 %

Zuccheri

23 g

Carboidrati netti

59 g

Proteine

15 g

Vitamina A

17 %

Vitamina C

7 %

Calcio

33 %

Ferro

34 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fosforo, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Folati, Magnesio, Manganese, Niacina, Vitamina A, Vitamina B6, Zinco
Fonte di  :
Rame
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi, Grasso
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta ½
Latte e alternative 1
Grassi 0
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Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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