Colazione "Harry"

Cereali, latte senza lattosio, pane, arancia, formaggio senza lattosio, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? arance ???
??? pane, grano integrale ???
??? formaggio senza lattosio ???
??? cereali da colazione, integrali ???
??? semi di lino ???
??? latte senza lattosio ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (370 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

310

Grassi

8 g

12 %

Saturi 2.7 g
+ Trans 0 g

13 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

310 mg

13 %

Carboidrati

46 g

15 %

Fibre

7 g

30 %

Zuccheri

27 g

Carboidrati netti

39 g

Proteine

16 g

Vitamina A

13 %

Vitamina C

113 %

Calcio

37 %

Ferro

14 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina C, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Niacina, Rame, Vitamina B1, Vitamina B6, Zinco
Fonte di  :
Ferro, Omega-3, Vitamina A
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1
Latte e alternative 1
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.