Colazione "Hawai"

Cereali, latte di soia, arancia

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

390 calorie/porzione

Ingredienti

1 arance 180 g
190 mL cereali da colazione, integrali 35 g
375 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (540 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

8 g

13 %

Saturi 1 g
+ Trans 0 g

5 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

210 mg

9 %

Carboidrati

64 g

21 %

Fibre

9 g

37 %

Zuccheri

14 g

Carboidrati netti

55 g

Proteine

22 g

Vitamina A

19 %

Vitamina C

113 %

Calcio

48 %

Ferro

46 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Vitamina A
Fonte di  :
Vitamina K
Low  :
Caloria, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans, Zuccheri aggiunti
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta 1
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Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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