Quinoa profumata, latte di soia, fragole, lamponi, semi di lino
125 mL | latte di soia, senza zucchero, fortificato | ||
1 porzione | Quinoa profumata alla cannella | ||
4 g | semi di lino | 1 cucchiaino | |
1 porzione | Coppetta di fragole e lamponi |
per 1 porzione (130 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 350 |
Grassi 7 g 12 % |
Saturi
0.8 g
4 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 190 mg 8 % |
Carboidrati 61 g 20 % |
Fibre 7 g 30 % |
Zuccheri 22 g |
Carboidrati netti 54 g |
Proteine 15 g |
Vitamina A 8 % |
Vitamina C 55 % |
Calcio 28 % |
Ferro 44 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 ½ |
Frutta | ½ |
Grassi | ½ |
Altri alimenti | 1 |