Colazione "Liza"

Frullato di frutta, quinoa profumata

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

500 calorie/porzione

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (0 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

500

Grassi

7 g

11 %

Saturi 1.7 g
+ Trans 0.1 g

9 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

270 mg

11 %

Carboidrati

93 g

31 %

Fibre

6 g

24 %

Zuccheri

55 g

Carboidrati netti

87 g

Proteine

21 g

Vitamina A

21 %

Vitamina C

25 %

Calcio

52 %

Ferro

30 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Vitamina A, Vitamina K
Fonte di  :
Vitamina C, Vitamina E
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso, Sodio
Senza  :
Grassi trans
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1 ½
Frutta 2
Latte e alternative 1 ½
Grassi ½
Altri alimenti 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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