Pane, pompelmo, burro d'arachidi
1/2 | pompelmi | 150 g | |
2 fette | pane, grano integrale | 70 g | |
1 cucchiaio | burro d'arachidi | 16 g |
per 1 porzione (150 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 270 |
Grassi 8 g 13 % |
Saturi
1.8 g
9 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 450 mg 19 % |
Carboidrati 44 g 15 % |
Fibre 7 g 27 % |
Zuccheri 20 g |
Carboidrati netti 37 g |
Proteine 11 g |
Vitamina A 14 % |
Vitamina C 43 % |
Calcio 6 % |
Ferro 19 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | ½ |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 |