Crema di tofu al burro d'arachidi, granola di quinoa, mela, semi di lino
1 porzione | Granola di quinoa | 0.33 tazza/e | |
7 g | semi di lino | 2 cucchiaini | |
1 porzione | Crema di tofu al burro di arachidi | ||
1 | mele | 180 g |
per 1 porzione (160 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 570 |
Grassi 28 g 43 % |
Saturi
6.1 g
32 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 200 mg 8 % |
Carboidrati 69 g 23 % |
Fibre 10 g 40 % |
Zuccheri 37 g |
Carboidrati netti 59 g |
Proteine 24 g |
Vitamina A 1 % |
Vitamina C 10 % |
Calcio 22 % |
Ferro 32 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | ½ |
Frutta | 1 |
Carne e alternative | 1 |
Grassi | 4 ½ |
Altri alimenti | 1 ½ |