Colazione "Williamsburg"

Mini-quice, 2 fette di pane chetogenico e mirtilli

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

610 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Mini-quiche alle verdure
2 porzioni Pane chetogenico
90 g mirtilli 190 mL

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (90 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

610

Grassi

42 g

65 %

Saturi 12 g
+ Trans 0 g

60 %

Colesterolo

410 mg

Sodio

790 mg

33 %

Carboidrati

33 g

11 %

Fibre

12 g

46 %

Zuccheri

14 g

Carboidrati netti

21 g

Proteine

30 g

Vitamina A

27 %

Vitamina C

39 %

Calcio

40 %

Ferro

28 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamin K, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina D
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta ½
Le verdure 1
Carne e alternative 2 ½
Grassi 6 ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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