Colazione "Windsor"

Crema di tofu al burro d'arachidi, granola, mirtilli

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

470 calorie/porzione

Ingredienti

1 porzione Granola casalinga 0.33 tazza/e
1 porzione Crema di tofu al burro di arachidi
50 g mirtilli 105 mL

Metodo

  1. Mettere la granola in una ciotola. Aggiungere la Servire con i mirtilli.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (50 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

470

Grassi

29 g

44 %

Saturi 7.5 g
+ Trans 0.2 g

39 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

190 mg

8 %

Carboidrati

39 g

13 %

Fibre

8 g

32 %

Zuccheri

16 g

Carboidrati netti

31 g

Proteine

24 g

Vitamina A

1 %

Vitamina C

9 %

Calcio

17 %

Ferro

33 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Ferro, Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Vitamina E
Buona fonte di  :
Calcio, Potassio, Rame, Vitamina B1, Vitamina K, Zinco
Fonte di  :
Folati, Selenio, Vitamina B2, Vitamina B6
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Frutta ½
Carne e alternative 1
Grassi 3 ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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