Colazione "Windsor"

Crema di tofu al burro d'arachidi, granola, mirtilli

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? Granola casalinga ???
??? Crema di tofu al burro di arachidi ???
??? mirtilli ???

Metodo

  1. Mettere la granola in una ciotola. Aggiungere la Servire con i mirtilli.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (50 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

470

Grassi

29 g

44 %

Saturi 7.5 g
+ Trans 0.2 g

39 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

190 mg

8 %

Carboidrati

39 g

13 %

Fibre

8 g

32 %

Zuccheri

16 g

Carboidrati netti

31 g

Proteine

24 g

Vitamina A

1 %

Vitamina C

9 %

Calcio

17 %

Ferro

33 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Ferro, Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Vitamina E
Buona fonte di  :
Calcio, Potassio, Rame, Vitamina B1, Vitamina K, Zinco
Fonte di  :
Folati, Selenio, Vitamina B2, Vitamina B6
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Frutta ½
Carne e alternative 1
Grassi 3 ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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