Se non trovate i tranci di halibut, potete fare questa ricetta con tranci di spada.
??? | trancio di halibut | ??? | |
??? | arance | ??? | |
??? | burro | ??? | |
??? | olio di semi, o d'oliva | ??? | |
??? | amido di mais (maizena) | ??? | |
??? | sale [facoltativo] | ??? | |
??? | pepe macinato [facoltativo] | ??? |
Mettere i piatti sul piano cottura per riscaldarli durante la preparazione.
per 1 porzione (260 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 370 |
Grassi 18 g 28 % |
Saturi
4.4 g
25 % |
Colesterolo 60 mg |
Sodio 80 mg 3 % |
Carboidrati 19 g 6 % |
Fibre 2 g 9 % |
Zuccheri 12 g |
Carboidrati netti 17 g |
Proteine 32 g |
Vitamina A 15 % |
Vitamina C 113 % |
Calcio 11 % |
Ferro 10 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 0 |
Frutta | 1 |
Carne e alternative | 4 |
Grassi | 3 |