Insalata di pomodori, carote, funghi e porri.
2 | porri | 600 g | |
120 mL | Salsa vinaigrette | 120 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
8 | funghi champignon | 110 g | |
2 | pomodori | 240 g | |
2 | carote | 200 g |
È possibile cuocere i porri 2-3 giorni prima.
per 1 porzione (190 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 270 |
Grassi 22 g 35 % |
Saturi
3 g
15 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 50 mg 2 % |
Carboidrati 17 g 6 % |
Fibre 4 g 15 % |
Zuccheri 7 g |
Carboidrati netti 13 g |
Proteine 3 g |
Vitamina A 93 % |
Vitamina C 34 % |
Calcio 6 % |
Ferro 14 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 0 |
Le verdure | 2 ½ |
Grassi | 4 ½ |