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Photo de Mme Manon Lauzier, reproduite avec sa permission
Menopausa e calo di energia: testimonianza di Manon
Da sempre sportiva e attiva, Manon non era preparata ai numerosi cambiamenti che la menopausa avrebbe portato nella sua quotidianità. L’aumento di peso, le variazioni dell’appetito e, soprattutto, un notevole calo di energia l’hanno spinta a cercare risposte per comprendere meglio le nuove esigenze del suo corpo. Dopo diversi tentativi infruttuosi, si è rivolta a SOSCuisine per farsi seguire da una nutrizionista: un percorso che le ha permesso di ritrovare l’energia e di affrontare questa nuova fase della vita con maggiore serenità.
« Sono una persona piuttosto sportiva. Scio da oltre 50 anni e svolgo anche l’attività di pattugliatrice sulle piste; intervengo quindi in soccorso di chi si trova in difficoltà sulla montagna dove lavoro e, se necessario, accompagno le persone alle strutture ospedaliere. Nella vita sono anche istruttrice di primo soccorso e madre di due figli ormai grandi. Sono sempre stata attiva e in forma, ma la menopausa ha trasformato enormemente il mio corpo.
Il mio appetito era cambiato notevolmente, così come il mio livello di energia, e non ne capivo bene il motivo. Avvertivo in particolare un desiderio improvviso e fortissimo di mangiare. Erano sensazioni quasi identiche a quelle provate durante le mie gravidanze. Solo che questa volta, ovviamente, non ero incinta! Ma ciò che mi preoccupava di più era il calo di energia. Verso le tre del pomeriggio diventavo praticamente incapace di funzionare; l’unica cosa che volevo fare era andare a dormire. Eppure, ero sempre stata attiva e in forma. Non riuscivo quindi a capire perché mi sentissi così stanca.
Prima di rivolgermi a SOSCuisine, avevo provato almeno quattro metodi diversi. In particolare, ho trascorso dei periodi ad annotare tutto ciò che mangiavo e tutta l’attività fisica che svolgevo durante la giornata; era diventato molto noioso. Avevo anche consultato il medico e provato un farmaco per ridurre l’appetito, ma senza alcun risultato. Mi dicevano che dovevo cambiare stile di vita, ma era proprio quello che stavo cercando di fare! (Ride) Ciò che mi mancava soprattutto era capire che, in quella fase della mia vita, le mie esigenze erano cambiate e che dovevo comporre il piatto in modo diverso.
Conoscevo già SOSCuisine, dato che il sito appariva regolarmente quando cercavo ricette su Internet. Anche i miei genitori erano stati abbonati. Mia madre era diabetica e mio padre, che non sapeva davvero cucinare, aveva trovato SOSCuisine molto più semplice da gestire. Così sono tornata a visitare il sito per le mie esigenze e anch’io ho trovato ciò che cercavo.
Autori
Appassionata e creativa, Nassim si è laureata alla ENCG (Scuola Nazionale di Commercio e Management) di Kenitra in Marocco, opzione Marketing e Azione Commerciale. È responsabile della gestione dei Social Network di SOSCuisine. Il suo campo di azione va dall'implementazione di strategie di comunicazione digitale alla creazione di contenuti e, naturalmente, alla gestione delle community.
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