Petit déjeuner "Davenport"

Oeuf, pain, lait, confiture d'abricots

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Ingrédients

??? oeufs calibre gros, au plat, à la coque, ou autre ???
??? pain, blé entier, grillé ???
??? margarine non hydrogénée ???
??? confiture d'abricots ???
??? lait écrémé, 0% ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (390 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

420

Lipides

14 g

22 %

Saturé 3.4 g
+ Trans 0 g

17 %

Cholestérol

230 mg

Sodium

550 mg

23 %

Glucides

54 g

18 %

Fibres

5 g

19 %

Sucres

36 g

Glucides nets

49 g

Protéines

22 g

Vitamine A

34 %

Vitamine C

2 %

Calcium

37 %

Fer

22 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D, Zinc
Bonne source de  :
Fer, Fibres, Vitamine B6
Source de  :
Cuivre, Vitamine E, Vitamine K
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2
Lait et substituts 1
Viandes et substituts 1
Matières grasses 1
Autres aliments ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Évaluations

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Danielle B.
04 février, 2022 | Referait cette recette

Utile 0

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