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microbiote et performance sportive

Microbiote et performance sportive

Kathryn Adel 1 mars, 2023 ,

Le microbiote intestinal est composé de milliards de cellules microbiennes. Il joue un rôle important dans la modulation du système immunitaire, la digestion, le métabolisme des vitamines, la régulation de l’humeur et une variété d’autres fonctions clés liées à la santé et à la performance sportive. Dans les dernières années, un nombre accru d’études se sont intéressées à l’interaction entre microbiote intestinal et exercice, et à comment on peut potentiellement modifier le microbiote pour améliorer la performance sportive. (Lire la suite…)

TOP 10 Recettes de pamplemousse juteuses et vitaminées

Cinzia Cuneo 7 février, 2023 , ,

Grâce à sa saveur mi-acidulée mi-sucrée, le pamplemousse se marie très bien avec de nombreuses recettes à base d’ingrédients salés et sucrées. Apéritif, entrée, plat et dessert: découvrez ici toutes nos meilleures recettes de pamplemousse. (Lire la suite…)

FODMAP

Le point sur la diète faible en FODMAP pour le SII

Kathryn Adel 2 février, 2023 ,

La diète faible en FODMAP pour le SII a été créée par des chercheurs de l’Université Monash en Australie dans les années 2000. Depuis ce temps de nombreuses études scientifiques ont été publiées sur ce sujet. Je fais le point dans cet article. (Lire la suite…)

alimentation anti-inflammatoire

L’alimentation anti-inflammatoire

Antonella Giordano 27 janvier, 2023 ,

L’inflammation est une condition qui peut affecter chroniquement chacun d’entre nous, et est associée au vieillissement prématuré et à de nombreux autres troubles. Une alimentation anti-inflammatoire peut être utile pour la contrôler. (Lire la suite…)

TOP 10 : Recettes de boulettes aux mille et une saveurs

Nassim Drissi Smaili 15 janvier, 2023 , , ,

Salées ou sucrées, végétariennes ou à base de viande, goût assez classique ou plutôt épicé… Toutes les options sont possibles pour concocter des recettes de boulettes, à la forme plus ou moins ronde et petite mais toujours très économiques. Elles sont souvent très faciles à préparer; il suffit juste de hacher et mijoter le tout de telle sorte à pouvoir constituer des boules bien fermes. (Lire la suite…)

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