Quinoa parfumé, lait, fraises, framboises, graines de lin
1/2 tasse | lait écrémé, 0% | 125 mL | |
1 portion | Quinoa parfumé à la cannelle | ||
1 c.à thé | graines de lin, moulues | 4 g | |
1 portion | Petite coupe de fraises et framboises |
per 1 portion (130 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 360 |
Lipides 8 g 12 % |
Saturé
1.6 g
8 % |
Cholestérol 10 mg |
Sodium 170 mg 7 % |
Glucides 62 g 21 % |
Fibres 7 g 27 % |
Sucres 31 g |
Glucides nets 55 g |
Protéines 13 g |
Vitamine A 12 % |
Vitamine C 55 % |
Calcium 29 % |
Fer 30 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 1 ½ |
Fruits | ½ |
Lait et substituts | 1 |
Matières grasses | 1 |
Autres aliments | 1 |